İçindekiler

Ruhsal İyileşme Nedir? Ruh Kaybını Yenmenin 4 Temel Anahtarı

Keder,hüzün,sıkışmışlık, boşluk ve travma bunlar, günümüzdeki yaşamlarımızın manzarasını tanımlayan kelimelerden sadece birkaçı.

Tüm bu acı verici sorunlar, toplumumuzda ve genel olarak dünyada yaşanan derin acılarla birlikte, Ruh kaybına dayanıyor .

Ruh Kaybı Nedir ve Neden Yaşanır?

Ruh Kaybı yaşadığımızda ; içsel neşe, canlılık, anlam ve amaç duygusundan kopuyoruz. Doğuştan hakkımız olan kendimizle, başkalarıyla ve yaşamın kendisiyle olan bağlantımız kopuyor, yok ediliyor. Hiç kaybolmuş, bu dünyada yalnız, içi boş, amaçsız ve yönsüz, fiziksel olarak uyuşmuş veya duygusal olarak ölü hissettiniz mi?

İşte bu Ruh Kaybını belki de merak ediyorsunuz,

“Bu anlam, amaç ve canlılık duygusunu nasıl geri kazanabilirim?”

Şifa bulma ve içsel bütünlüğü yeniden kazanma yoluna Ruhsal Çalışma denir ve bu yazıda size nasıl başlayacağınızı bahsedeceğim:

Öncelikle temel bir tanımla başlayalım…

Ruhsal Çalışma nedir?

Ruhsal Çalışma, ruhunuzun özünü yeniden keşfetmenin ve geri kazanmanın psikolojik ve ruhsal yoludur.

Bu, daha derin özünüzle, amacınızla ve bu hayattaki potansiyelinizle bağlantı kurarak daha fazla ruhunuzla dolu bir yaşam sürmeyi öğrenmekle ilgilidir.

 

Ruhun Kutsal Paradoksu

Ruh, içimizdeki insani unsurdur; nihai doğamız olan mutlak veya ilahi olan ile manevi geleneklerin yanılsamanın kaynağı olarak gördüğü; koşullu egomuz arasında yer alan bir ara unsurdur .

Ruh, bir yaşam boyunca zaman ve mekânda açığa çıkan ve gelişen gerçek doğadır.Ruh hem tamamen insana özgü hem de tamamen ilahidir.

 

Ruhsal Çalışma, Ruh Kaybı ve Ruhun Yeniden Canlanması

Ruh kaybı, insanların büyük çoğunluğunun günlük olarak karşılaştığı en önemli sorundur.Bu sorun aslında, türümüzün mücadele ettiği temel sorunların başında gelir.Karanlık yönetim ve sistemi anlamak!

Ruh kaybı, günümüzde çevremizdeki insanların günlük yaşamlarında psikolojik bir olgu olarak gözlemlenebilmektedir.

Ruh kaybı, ani bir ilgisizlik ve isteksizlik şeklinde kendini gösterir; hayattan neşe kaybolur, girişimcilik körelir, kişi kendini boş hisseder, her şey anlamsız görünür.Ama ilerlemek için bir yol var.

Ruhsal Çalışma, ruhlarımızı geri kazanmamıza yardımcı olur ve bu da daha ruh dolu bir yaşam sürmemizi sağlar. Ruhla bütünleşme, ruhla uyum içinde yaşama deneyimini tanımlamak için seçtiğimiz güçlü bir terimdir. Nihayetinde, Ruhla bütünleşme, Ruhsal Çalışmamızın amacıdır .

Ruhsal Çalışma ve İçsel İyileşme Farkı

İçsel İyileşme, genellikle zihne ve onun travmalarına, komplekslerine ve sorunlarına çok odaklanır. Çoğu zaman manevi bir boyuttan  ve ruhsal bir derinlikten yoksundur.

Ruhsal çalışma, hem psikolojik hem de ruhsal bir iyileşme sürecidir.

Bu yaklaşım, nihai hedefi olarak yalnızca zihni iyileştirmeye odaklanmak yerine , ruhunuzla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmaya odaklanır.

Bu şekilde, Ruh Çalışması genellikle daha derin bir iyileşme yoludur çünkü psikolojik teknikleri ruh merkezli yeniden kazanım ve bütünleşme hizmetinde kullanır.

Ruhsal İyileşmenin 4 Temel Simya İlkesi

4 temel ilke toprak,ateş,su,hava elementlerinin birleşiminden açığa çıkan özü ,simya açısından eşleştirmeyi ifade eder.

1. Temel İlke: Topraklama (Toprak)

Herhangi bir ruhsal çalışma (veya genel olarak şifa çalışması) yapmadan önce topraklanmak çok önemlidir.

Dünyaya kök salmadan ve bedenimizle bağlantı kurmadan, kopukluk yaşama, kendimizi yeniden travmatize etme veya ruhsal kaçınma ya da egonun aşırı beslenmesi gibi tuzaklara düşme riskiyle karşı karşıya kalırız.

Topraklanmayı uygulamak için birçok yol vardır.

İşte bazı fikirler:

• “Orman banyosu” veya ekoterapi (doğada vakit geçirme)
• Beden merkezli farkındalık uygulamaları
• Yoga, meditasyon gibi uygulamalarla ilgilenmek
• Egzersiz, kuvvet antrenmanı, spor yapmak
• Sinir sistemi düzenleyici uygulamalar
• Dans veya hareket terapileri

Bedeninizle yeniden bağlantı kurarak , ruhsal çalışmalarınızın geri kalanı için sağlam bir temel oluşturursunuz .

 

2. Temel İlke: Öz Sevgi (Ateş)

Kalbinizle yeniden bağlantı kurmayı öğrenmek, her türlü ruhsal çalışmanın gerçekten etkili ve dönüştürücü olabilmesi için hayati önem taşır. Kendinize karşı nazik ve şefkatli olmayı öğrenmeden , ruhsal çalışmanız en azından zayıf ve etkisiz, en kötü ihtimalle özellikle yaralı veya travma geçirmiş yönlerinizle çalışırken potansiyel olarak zararlı olacaktır. İşte öz sevgiyi uygulamak için birkaç farklı yol:

• Temel öz bakım uygulamalarını benimsemek (sağlıklı beslenme, iyi uyku, düzenli egzersiz vb.)
• Temel değerlerinizi keşfetmek
• Kişisel sınırları belirlemeyi öğrenmek
• Kendine şefkat göstermeyi taahhüt etmek
• Kalp merkezli meditasyonlarla ilgilenmek
• Olumlu onaylamalar
• İçsel konuşmayı düzeltmek ve yeniden şekillendirmek
• Düzenli olarak günlük tutmak
• Kendini sabote eden kalıpları kırmak
• Yalnızlığın tadını çıkarmayı öğrenmek
• Yardım istemeyi öğrenmek
• Yaşam tarzı tasarımı: sevdiğiniz bir hayat yaratmak

Öz sevgi şu anlama gelir:

Kendi kendinizin en iyi arkadaşı olmak.

Haftanın 24 saati, diğer herkesten daha fazla kendinizle birliktesiniz; öyleyse neden kendinize daha nazik davranmaya başlamayasınız?

 

3. Temel İlke: İçsel Çocuk Çalışması (Su)

İçinizdeki çocuk, ışığınızın büyük bir kısmını taşır, ancak aynı zamanda karanlığınızın da büyük bir bölümünü barındırır. Çoğu insan, terapiye veya herhangi bir şifa çalışmasına başlarken, travmanın ağırlığını taşıyanın içlerindeki çocuk olduğunu fark eder.

Çocukken, kendimizi istismarcı veya travmatik durumlardan koruyacak güce veya imkanlara sahip değildik. 

Bağımlılıklardan ve kaygıdan ,varoluşsal depresyona ve kronik hastalıklara kadar birçok sorun , yaralı iç çocuktan kaynaklanır. Bu tür bir Ruh Çalışması yapmak için , genellikle bir terapist veya şifacı gibi ilgili ve yetenekli bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyarız. Uygulayabileceğiniz diğer İç Çocuk Çalışması biçimleri şunlardır:

• İçsel çocuğunuzla tanışmak, onunla arkadaş olmak ve onu iyileştirmek için meditasyon yapmak.
• İçsel çocuk günlüğü tutmak
• İçsel çocuğunuzu iyileştirme üzerine kitaplar okumak
• İçinizdeki çocuğu istismardan korumaya kararlı olmak
• Zehirli insanlarla sınırlar belirlemek
• Bilinçli oyun oynamak
• Yaratıcı olmak ve sanat terapisi yapmak
• Yüksek benlik arketipiyle bağlantı kurmak
• Ebeveynliği yeniden yapılandırma çalışması
• Yas süreci

İçimizdeki çocuğu iyileştirmek, muazzam miktarda yaratıcı ruh enerjisini serbest bırakarak hayatınıza daha fazla canlılık ve neşe,dönüşüm katar.

 

4. Temel İlke: Gölge Çalışması (Hava)

Gölge Çalışması, birçok insanda hemen ilgi uyandırır çünkü insanlarda tuhaf bir merak duygusu yaratabilir.

“Acaba karanlık tarafım nasıl bir şey?”

“Bilinçaltımda hangi karanlıklar gizleniyor?”

Gerçek şu ki, çoğu insan Gölge Çalışması’na gerçekten derinlemesine, dönüştürücü ve etkili bir şekilde hazır değil.

Ya bedenlerinden aşırı derecede kopuklar ya da iç eleştirmenlerinin sesi onları ele geçirmiş durumda.

Her iki durum da tehlike yaratır, özellikle de son derece karanlık konular ortaya çıktığında; ya zihin için çok ağır gelir ve bastırılır veya entelektüel hali daha da haklı hale getirir ya da kişiyi kendinden nefret etme veya varoluşsal krize sokar.

Gölge Çalışmasının etkili olabilmesi için (güvenli değil, çünkü Gölge Çalışması her zaman egoya bir tehdit seviyesi gerektirir ), kişi şu özelliklere sahip olmalıdır:

Bedenle bütünleşmiş, kalple uyumlu ve içimizdeki çocukla sevgi dolu bir bağ kurmuş olmak.

Herkes için her zaman mümkün olmasa da, profesyonel destek almak da epey yardımcı olacaktır,çünkü bu işin bazı kısımlarını tek başınıza yapamazsınız.

Ego, objektif bir şekilde dışarıdan bakabilen ve gözlemleme içinde aydınlanmanın derinliğine izin vermez; bu, kendi ayaklarınızla kendinizi yukarı çekmeye çalışmak gibidir.

Bununla birlikte, kendi başınıza yapabileceğiniz belirli bir miktarda Gölge Çalışması da vardır. İşte bazı fikirler:

• Gölge Çalışma Günlüğü tutun.
• Gölge Çalışması kitaplarını okuyun.
• Gölge meditasyonu yolculukları veya görselleştirmeleri yapın.
• Katarsis pratiği yapın: bağırın, ağlayın, haykırın.
• Öfke ve keder işe yarar mı?
• Günlük Ayna Çalışması pratiğine bağlı kalın.
• Sizi tetikleyen şeylere dikkat edin.
• Projeksiyonlarınızı keşfedin
• İç dünyanızı keşfedin (Parça Çalışması)
• Terapi amaçlı gölge sanatı yaratın.

Ruhsal İyileşme Nedir? Ruh Kaybını Yenmenin 4 Temel Anahtarı

Bu video, yukarıdaki makalede anlatılan tüm bilimsel bulguları görsel ve sesli olarak aktarıyor. İzlemek isterseniz tıklayın.