Zehirli Düşünceler Zihin-Beden Bağlantınızı Kurmanızı Engelliyor

Ne sıklıkla olumsuz düşüncelere kapılıyorsunuz? Yaşam deneyimlerinizin düşünme, algılama, hissetme, tepki verme ve yanıt verme biçiminizi ne ölçüde etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Davranışlarınızın veya savunma mekanizmalarınızın belirli sorunlar tarafından tekrar tekrar tetiklendiğini fark ediyor musunuz? İnsan olarak, genellikle geçmiş deneyimlerimize dayanan “alışkanlık haline gelmiş davranış kalıpları” geliştiririz. Bu alışkanlık kalıpları kişiliğimizi, egomuzu şekillendirmeye ve kim olduğumuzu tanımlamaya başlar. Olumsuz deneyimler alanında yer alan bazı kalıplar düşüncelerimizi ve eylemlerimizi yönetmeye başlarsa, bunların yaşam kalitemizi nasıl etkilediğini ortaya çıkarmanın zamanı gelmiş olabilir. Alışkanlık haline gelmiş kalıpların farkına varıldığında ve kabullenildiğinde, sorumluluk alabilir ve zihnimizi yeniden programlamak için “sınırlayıcı inançları” değiştirmeyi seçebiliriz . Dikkatli,…